塔里木油田职工家属肥胖的调查分析

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塔里木油田职工家属肥胖的调查分析

1 肥胖的定义

1.1 肥胖症指的是:由于机体能量摄入长期超过消耗量,从而导致体内脂肪积聚过多而造成的一种疾病症状。

1.2 衡量肥胖的指标:

1.2.1 体重指数(BMI)=体重/(身高)2 2003年卫生部疾病控制司公布“中国成人超重和肥胖症预防控制指南”以BMI≥24为超重;≥28为肥胖。

1.2.2 腰臀比(WHR)=腰围/臀围 最新的理论显示腰型肥胖和内脏肥胖对健康的危害更大,故用腰臀比来诊断肥胖更科学。男>0.9,女>0.8为异常 。

2 肥胖的社会现状

肥胖正逐渐成为一个世界性的大问题。与80年代相比,全世界超重人数大幅度增长,至今全球已有12亿肥胖人口。《美国医学会杂志》称,目前美国成人中有五分一是胖子,每年因肥胖而死亡的美国人约达30万。在英国,有五分之一的妇女和六分之一的男性痴肥;45%的男性和33%的妇女超重,在中国自90年代以来,患肥胖病的人数也在急剧增加,肥胖人口已达7 千万左右,约占总人口的5%;城市人口中有17%是肥胖者,北京市肥胖人口占总人口的约30%;中国的儿童有51%是肥仔胖妹。

肥胖是目前继心脑血管病和癌症之后对人类健康威胁的第三大敌人。世界卫生组织早在1997年就宣布,肥胖人士的高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、脂肪肝、痛风及胆石症等,较正常体重者高出3至5倍,肥胖症的并发症有睡眠呼吸暂停综合征,静脉血栓等,并增加麻醉和手术的危险性。此外,肥胖症者恶性肿瘤发生率升高,男性结肠癌直肠癌和前列腺癌发生率较非肥胖者高。更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。据报导超重10%的45岁男性,其寿命比正常体重者要缩短4年,具日本统计资料表明标准死亡率为百分100%,肥胖者死亡率为127.9%。

3调查方法及结果

3.1范围:参加体检的油田职工及家属

3.2方法:我们分别采用了多数研究肥胖机构所常用的指标「体重指数」(Body Mass Index,BMI)及最新评估腰型、内脏肥胖的「腰臀比」 (Waist to Hip Ratio,WHR)来评估「肥胖」。

3.3 计算方式:

3.3.1 体重指数=体重/(身高)2  

体重以公斤(kg)计算,身高以米(m)计算。

3.3.2 腰臀比=腰围/臀围

测量时均以厘米(cm)为单位。

3.4 结果:调查人数:5085人

其中男性:3073人,女性:2012人表一:

BMI

人数

男性

女性

占总数%

正常

2672

922

1750

52.54

≥25

1941

1738

203

38.18

≥28

472

413

59

9.29

表二:

项目

人数

男性

女性

总人数

5085

3073

2012

WHR异常

913

808

105

占总数%

17.95

26.29

5.22

表三:

项目

人数

男性

女性

总人数

5085

3073

2012

WHR异常

913

808

105

占总数%

17.95%

26.29%

5.22%

BMI≥25

1941

1738

203

占总数%

38.18%

56.56%

10.09%

BMI≥28

472

413

59

占总数%

9.29%

13.44%

2.93%

表四:

BMI

甘 油 三 酯﹥1.9(mmol/L)

糖尿病

高血压

占总数%

男性 女性

男性 女性

男性 女性

正常

409 195

19 9

3 2

23.84

≥25

409 59

46 9

61 11

30.66

≥28

320 31

37 4

59 3

96.19

3.4.1 此次调查人群年龄以30—55岁为绝大多数。在BMI、WHR异常者中发生疾病的年龄也为该年龄组。

3.4.2 20世纪90年代我国成人超重者为24.4%,肥胖者占3.01%,两者之比为8:1。而此次由于BMI≥24者过多,我们暂定BMI≥25为超重,油田职工家属超重者为38.18%,肥胖者为9.29%,两者之比约为4:1,故油田人群的超重、肥胖率均明显超出全国水平。

3.4.3 油田人群中男性超重占56.56%,肥胖占13.44%这一比率明显高于女性的10.09%及2.93%。

3.4.4 油田人群中男性肥胖以腰型肥胖为主,其人数占所调查男性的26.29%明显多于女性的5.22%

3.4.5 油田人群中超重及肥胖与糖尿病及高血压的发病呈正相关。

4.讨论:

肥胖的原因主要是吃得多、运动太少、精神因素、遗传因素及内分泌失调。其中贪食与暴饮是肥胖的祸首。通过本次调查发现我油田职工家属肥胖人群比例较高,究其原因分析如下:

4.1 与塔里木油田人的饮食习惯、聚餐、饮酒较多等相关。应积极把好饮食入口关,宣传健康的生活理念,提倡粗、糠、多纤维食品,合理膳食。

4.2 塔里木油田前线工作环境较枯燥单一,部分员工缺乏主动运动的积极性,活动较少,造成肥胖。

4.3 油田交通工具便捷,私家车普及率较高,单位配备用车较多,造成出门以车代步,产生能量蓄积。

5 防治措施

5.1 饮食:肥胖是吃出来的,肥胖也可以“吃”下去。

5.1.1 控制热能摄入

根据肥胖程度,每日热量摄入比平时减少500一1000千卡。如果每日减少热能500千卡,7天即可减轻休重0.5公斤(0.5公斤体脂约含热能3500千卡)。每天总热量男性为6270-8360千焦(1500-2000千卡),女性为4900-6270千焦(1200-1500千卡);蛋白质每天每千克体重为1克,碳水化合物每天150-200克,其余以脂肪补充,并给以足量的维生素,但成人每日不得低于1200千卡的摄入,否则,人体无法获得足够的营养素。

5.1.2做到营养平衡

控制热能的范围内,合理安排蛋白质、脂肪和碳水化合物的进量,保证无机盐和维生素的供给充足。

5.1.2.1 蛋白质:可吃瘦肉、鱼类、蛋类及豆制品。

5.1.2.2脂 肪:不吃肥肉、硬果、油脂,每日脂肪摄 入量应严格控制在40克以内。

5.1.2.3碳水化合物:限制谷类和糖的进食。

5.1.2.4无机盐和维生素:来源于新鲜蔬菜和水果,大 约500克左右。

5.1.3养成良好饮食习惯

5.1.3.1 三餐定量:进食量大致如下:粮食500克,蛋一个,瘦肉100克,鱼150克,豆类200克,蔬菜500克,牛奶2oo克,植物油25克。

5.1.3.2细嚼慢咽:限制胖人的进食速度19周后,男子减重4000克,女于减重4500克。

5.1.3.3多吃多动:胖人与瘦子在夜间消耗的热能大致相等,而白天,胖子活动少,身体内部活动趋于缓慢,以致热能积存转化为脂肪。

5.1.3.4少吃零食、甜食和甜饮料:例如每lm克花生、巧克力至少可产生热能500千卡,相当于吃进主食150克。

5.2 运动:

“节食”是为了减少摄入的能量,而“运动”则是为了更快捷、更有效的消耗多余

脂肪。

5.2.1若每日坚持锻炼20—30分钟,使热能消耗达300千卡左右,约1—2周即可使体重减轻500克左右。据测定,消耗3500千卡热能,就可减少体重0.5公斤。如果饮食不增加,每天步行1小时,1个月就能消耗热能3600千卡,体重就能下降0.5公斤,一年就是6公斤。

5.2.2而锻炼的方式有打球、跳绳、爬山、跑步、游泳等,甚至上下楼梯、散步也不失为一种锻炼。

5.2.3值得提醒的是,有氧代谢运动,应持之以恒,切不可半途而废。如果锻炼中途停止,则脂肪细胞体积又会增大,而使体重恢复到运动前水平,甚至反弹至比原来还胖些。

5.3 药物治疗 :

5.3.1 食欲抑制剂常用苯丙胺,5-10毫克,每天服3次,或氟苯丙胺,但效果不理想;

5.3.2 能量消耗剂用甲状腺类药物,如甲状腺片30毫克,每天1-2次;

5.3.3 降低血胆固醇用消胆胺、糖酐酯等。

综上所述,肥胖者坚持“节食”与“运动”,肥胖一定能得到有效的遏制,并且还你一个健康、愉快、充满自信的身体与生活。

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塔里木油田职工家属肥胖的调查分析 1 肥胖的定义 1.1 肥胖症指的是:由于机体能量摄入长期超过消耗量, 从而导致体内脂肪积聚过多而造成的一种疾病症状。 1.2 衡量肥胖的指标: 1.2.1 体重指数(BMI)=体重/(身高)2 2003 年卫生 部疾病控制司公布“中国成人超重和肥胖症预防控制指南” 以 BMI≥24 为超重;≥28 为肥胖。 1.2.2 腰臀比(WHR)=腰围/臀围 最新的理论显示 腰型肥胖和内脏肥胖对健康的危害更大,故用腰臀比来诊断 肥胖更科学。男>0.9,女>0.8 为异常 。 2 肥胖的社会现状 肥胖正逐渐成为一个世界性的大问题。与80年代相比, 全世界超重人数大幅度增长,至今全球已有12亿肥胖人口。 《美国医学会杂志》称,目前美国成人中有五分一是胖子, 每年因肥胖而死亡的美国人约达30万。在英国,有五分之 一的妇女和六分之一的男性痴肥;45%的男性和33%的 妇女超重,在中国自90年代以来,患肥胖病的人数也在急 剧增加,肥胖人口已达7 千万左右,约占总人口的5%; 城市人口中有17%是肥胖者,北京市肥胖人口占总人口的 约30%;中国的儿童有51%是肥仔胖妹。 肥胖是目前继心脑血管病和癌症之后对人类健康威胁 的第三大敌人。世界卫生组织早在1997年就宣布,肥胖 人士的高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、脂肪肝、痛风及 胆石症等,较正常体重者高出3至5倍,肥胖症的并发症有 睡眠呼吸暂停综合征,静脉血栓等,并增加麻醉和手术的危 险性。此外,肥胖症者恶性肿瘤发生率升高,男性结肠癌直 肠癌和前列腺癌发生率较非肥胖者高。更为严重的是肥胖者 的寿命将明显缩短。据报导超重 10%的 45 岁男性,其寿命 比正常体重者要缩短4年,具日本统计资料表明标准死亡率 为百分 100%,肥胖者死亡率为 127.9%。 3 调查方法及结果 3.1 范围:参加体检的油田职工及家属 3.2 方法:我们分别采用了多数研究肥胖机构所常用的指 标 「体重指数」 (Body Mass Index, BMI)及最新评估腰型、 内脏肥胖的「腰臀比」 (Waist to Hip Ratio,WHR)来评 估「肥胖」 。 3.3 计算方式: 3.3.1 体重指数=体重/(身高)2 体重以公斤(kg)计算,身高以米(m)计算。 3.3.2 腰臀比=腰围/臀围 测量时均以厘米(cm)为单位。 3.4 结果:调查人数:5085 人 其中男性:3073 人,女性:2012 人表一: BMI 正常 ≥25 ≥28 表二: 项目 总人数 WHR 异常 人数 2672 1941 472 男性 922 1738 413 女性 1750 203 59 占总数% 52.54 38.18 9.29 人数 5085 913 男性 3073 808 女性 2012 105 占总数% 17.95 26.29 5.22 表三: 项目 总人数 WHR 异常 占总数% 人数 5085 913 17.95% 男性 3073 808 26.29% 女性 2012 105 5.22% BMI≥25 占总数% BMI≥28 占总数% 表四: 1941 38.18% 472 9.29% 1738 56.56% 413 13.44% 203 10.09% 59 2.93% 甘 油 三 酯﹥1.9(mmol/L) 糖尿病 BMI 男性 正常 409 ≥25 409 ≥28 320 女性 195 59 31 男性 女性 19 46 37 9 9 4 高血压 占 数%


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