每天给孩子吃40克牛肉,持续半年会有什么效果?

来源:wukong  责任编辑:小易  

用户回答1:

导读:每天给孩子吃40g牛奶持续半年有什么效果,怎么挑选牛肉?

每天给孩子吃40g牛肉坚持半年后主要有以下几个变化:

1.身体强健,生病少

牛肉是红肉的一种,蛋白质和铁含量比其他肉类高很多,且牛肉血红素铁很多,吸收率比绿色蔬菜高很多,能有效降低缺铁性贫血,毋庸置疑宝宝的免疫力也会大大提高。

蛋白质是脑细胞发育的基本原料,对身体的肌肉质量、抗体的产生和免疫系统都有深远的影响,牛肉能给孩子补充足够的蛋白质,拥有一个健康的体魄,也不会像一个朵温室里的花朵,经不起摧折了。

2.记忆力强,思维活跃

牛肉含有丰富的铁,对促进大脑发育发挥着至关重要的作用,孩子常吃牛肉,记忆力杠杠滴。

另外,牛肉里锌的含量也蛮多的,其能促进脑细胞的生发发育,提高记忆力,活跃思维。

3.肉结实,不易胖

牛肉还含有多种有益的营养成分,如维生素B族、维生素D、硒和锌。

说到维生素B12、铁和锌,红肉肯定比白肉好,且红肉的脂肪含量少,含有的不饱和脂肪跟橄榄油所含的量相同,对心脏有益。

相比其他肉类,牛肉吃起来更健康,孩子常吃也不怕胖。

4. 皮肤好,头发黑亮有光泽

牛肉里的维生素B族里又包含了维生素B6、硫胺素、核黄素、泛酸、叶酸、烟酸等营养物质。

孩子缺乏泛酸,头发稀疏、发黄、分叉,皮肤容易干燥,常吃牛肉孩子头发黑亮,皮肤白里透红。

建议宝宝9个月后再给宝宝吃牛肉,每天吃40G,有点多了,最好隔天吃。

里脊肉、肩肉脂肪少筋少,宝宝吃最合适。

质量好的牛肉色泽自然,红身与脂肪分界线清晰可见,脂肪部分为乳白色,用手按下弹力较强

番茄、白萝卜或土豆炖牛肉很下饭,花椰菜炒牛肉或手打牛肉丸下汤面也不错,每天换着花样给孩子吃就不怕孩子不爱吃啦。

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用户回答2:

导语:好象没有哪个孩子不喜欢吃牛肉的,牛肉的香味好象特别吸引孩子。实际上吃牛肉对孩子的好处很多。

每天给孩子吃40克牛肉,持续半年应该能够看到以下变化:

用户回答3:

我们家有个亲戚,全家都是偏瘦体质的。其中有个女儿嫁到了澳洲,两年后回来探亲的时候大家都说她身材变的很壮实,聊天的时候她说在外国她不吃猪肉的,基本都是吃的牛肉。今年中秋她又回来探亲,我发现她六岁的女儿长的比同龄小孩高大很多。她妈妈说她从小到大牛奶和牛肉不断的,回到中国也是挑牛肉吃。

那么,每天给孩子吃40克牛肉,持续半年会有什么效果呢?

我觉得每天40克牛肉给孩子吃,持续半年都吃牛肉,估计孩子会腻的,其实每星期吃3次左右就可以了。持续半年吃牛肉有什么效果也是因人而议的,有的孩子吸收好效果就明显,有的孩子吸收不好效果肯定就不明显了。

当然,不管吃什么东西都不可能一口吃出个胖子的,食物的营养都是靠长期摄取才能达到一定效果的。


牛肉的营养价值非常高,它富含氨基酸、维生素、蛋白质、钙铁锌钾等各种营养素。小孩子经常吃牛肉可以增强抵抗力、养胃补血、强筋健骨。

牛肉的烹饪方法也有很多,其中我觉得牛肉末粥和牛腩煲白萝卜比较适合小孩子吃,慢熬慢炖出来的牛肉味道鲜美又容易消化。

用户回答4:

每天给孩子吃40克牛肉,持续半年会有什么效果?

牛肉属于高蛋白低热量肉类,营养价值非常高,而且味道鲜美,很多孩子都喜欢;叮麻认识一个小姐姐,牛肉代替猪肉食用,每天炖菜、炒菜都是牛肉,一家三口的体质非常好,而且身材都很匀称,非常健康。

每天给孩子吃40g牛肉的话,大概有以下几种效果:

1.提高抵抗力,不易生病。牛肉含有很多的优质蛋白,能够补充蛋白质,增强孩子的身体免疫力。

2.身材匀称,健康。牛肉属于低脂肪肉类,深受健身减肥人士的喜欢;用牛肉代替猪肉的话,营养增加,热量减少,孩子身材会特别匀称健康,远离肥胖。

3.长个大个子。大家都知道,高蛋白有利于孩子长个,而富含高蛋白的牛肉,会让孩子比预计的遗传身高更高一些;

4.提高智力发育。牛肉中还有各种微量元素,能够提高孩子的智力发育。

5.补血补铁,面色红润。牛肉中的血红蛋白铁,特别容易被人体吸收,所以牛肉针对孩子补铁,效果更佳。

牛肉的选择方法与食用方法:

首先,看价格,千万不要贪图便宜买价格低廉的牛肉

第二,看色泽,新鲜的牛肉颜色是均匀的红色,有光泽,脂肪洁白色或呈乳黄色。

第三,闻味道,新鲜的牛肉有一种鲜肉的特有正常气味,而不是氨味、酸味或者腐臭味。

第四,摸粘度,新鲜的牛肉表面微干或有风干膜,触摸时不粘手。

第五,看弹性,新鲜的牛肉指压后的凹陷能立即恢复。

另外,关于食用方法,每天吃40g的话估计孩子早早就腻了,家长们需要每天换着花样制作美食供孩子食用,孩子小时,可以做成牛肉泥,牛肉松;大一点可以做成牛肉丸子,炖牛肉,牛肉水饺,牛肉混沌,牛肉馅饼,煎牛排,甚至牛肉炒菜。

大家好,我是叮麻育儿,经验丰富的育儿达人,希望我的回答对您有所帮助,我会继续跟大家分享更多的孕育知识,欢迎大家关注我(?>?<?

用户回答5:

每天给孩子吃40克牛肉,持续半年会有什么效果?

牛肉营养丰富,而且其中的血红蛋白铁被人体吸收率高达10%,对宝宝的生长发育很有帮助。但是不能过早给宝宝吃牛肉,因为牛肉的肉质比较致密,肌肉纤维也不容易嚼烂,建议6个月以后可以吃牛肉泥,2岁左右吃牛肉丸,3岁以后吃牛肉块。

持续半年会有什么效果?

个子长得高

如果每天坚持吃牛肉,会比同龄的孩子长得高一些,邻居家有一个小朋友,每天都吃牛肉,比同龄的孩子长得高8cm,体重还比别人轻。可见,牛肉的营养密度高。

不爱生病

牛肉中的营养元素比较多,尤其是蛋白质含量高。不仅能够促进孩子的发育,还能提高自身免疫力,经常吃牛肉的孩子身体抵抗力会比较强,不易生病。

长力气、补血、补铁

牛肉富含是我肌氨酸,可以增强力量,提高运动持久性,而且牛肉中的血红蛋白铁,被人体吸收率高,针对婴幼儿补铁,选牛肉准没错。

不怕冷

牛肉含有丰富的VB6和VB2,可以增强免疫力的同时,促进蛋白质的新陈代谢,对细胞产生至关重要的作用,保持人体旺盛力,提高免疫力,冬天吃牛肉甚好。

吃牛肉注意哪些?

给宝宝做辅食添加,建议使用牛柳,这是牛肉最鲜嫩的部分,不会给宝宝的肠胃增加负担。

可以把牛肉和番茄、胡萝卜、土豆等蔬菜放在一起炖汤,蔬菜中含有可溶性维生素,放在一起炖,不仅可以把维生素释放出来,而且炖出来的胡萝卜、土豆绵软可口,适合宝宝食用。

牛肉是个给宝宝身体增加营养的很棒的食材,但是建议不要超量,1岁以前的孩子一周不要超过2次,吃太多了也上火。

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用户回答6:

感谢回答。我家有儿在长个,所以牛肉是餐桌常备。牛肉富含蛋白质 能提高机体抗病能力,补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,最适合给成长中的孩子吃 安利一个我家最看家的牛肉块做法。

首先,网上选生鲜超市中切好块的去骨牛肉,高压锅30分钟,快速搞定。

【食材】 —— 去骨牛胸肉块1000克/葱姜各20克 / 辣椒一根/豆瓣酱一大匙/红酒200ml/

【步骤】 ——

? 去骨牛胸肉1000克冷水浸泡20分钟,过沸水焯去血水,控干待用。

? 放少许油,诉大料/葱/姜爆香,放入牛肉炒到断生,加豆瓣酱,生抽,老抽,冰糖少许,翻炒两分钟。

? 倒入红酒(或料酒)没过牛肉,大火烧开,倒至高压锅,选择牛肉~焖炖。

? 将做好的牛肉摆盘,春日阳光下,摆拍几张照片。

每周末存做上这么一份炖牛肉,周一做碗牛肉面,周二土豆炖牛肉,周三酱牛肉雪切片夹馍,周四西红柿炖牛肉,周五穿串烤牛肉粒,每天给孩子变换花样吃上一点牛肉,一周的吃食都不愁了,营养美味,一个春天吃下来,孩子轻松松长个五公分。


用户回答7:

大宝两岁了,在大宝一岁的时候,开始隔天给大宝吃牛肉,牛肉都是自己在市场买的新鲜牛腱子,有时候是卤牛肉,有时候是烧汤,还有就是做肉松,现在大宝两岁了,感觉比较好的就是,抵抗力比较好,两岁了,从来没去医院打过针,偶尔感冒咳嗽,在家喝点水,吃点板蓝根就好了。我个人感觉,牛肉要说半年之内就有什么效果,可能也没那么明显吧。可能就是我们做家长的,感觉安心一点吧。我们都查得到,牛肉含有丰富的蛋白质,锌,氨基酸,脂肪及维生素A,B族维生素等,能给孩子带来很好的营养补充。但是同时我们说,凡事得有个度,吃牛肉也要适度,尤其是如果孩子容易上火或者便秘,那肯定不是每天都能吃的。希望能帮助到大家。

用户回答8:

我儿子今年四周岁,上幼儿园了。他打小吃饭就费劲,得追着喂。吃个饭得花挺长时间。去年上半年上托班之后,早上八点半左右要到校,他起床之后刷牙洗脸上厕所,所以留给吃饭的时间就不多了,再加上他吃饭本来就慢,所以有时候早餐有点仓促。这让我们很头疼,担心他的营养跟不上啊,况且早餐是一天能量的源泉啊。后来发现他挺喜欢吃粥的,粥是流食,吃的也快。所以早餐的主食固定为粥。一开始配点其他小食,包子啊,鸡蛋饼啊,但是他吃吃就腻了。后来再配点小菜,焖黄豆、什锦菜之类的,但是觉得这些素食似乎提供不了更多的营养。

赶巧我的姑妈家做牛肉生意,隔三差五会送一块牛肉过来。她送来的牛肉基本都是卤好的(我们这边市场基本卖的也是卤牛肉),那种一大块一大块的牛肉。然后我们就把牛肉切碎成肉泥,在他吃粥的时候当小菜吃。这样一来,既不影响吃饭的速度,营养也得到了保障。

要说半年之内就就有什么效果,可能也没那么明显吧。可能就是我们做家长的,感觉安心一点吧。我们都查得到,牛肉含有丰富的蛋白质,锌,氨基酸,脂肪及维生素A,B族维生素等,能给孩子带来很好的营养补充。但是同时我们说,凡事得有个度,吃牛肉也要适度,尤其是如果孩子容易上火或者便秘,那肯定不是每天都能吃的。

用户回答9:

具体情况不清楚,不过牛肉是人体最容易接受的食物,高蛋白。我家闺女就特别喜欢。说是牛肉可以增强抵抗力,就是没做过权威性的实验。能确定的是经常给孩子吃牛肉是比较好的。下图是我自己酱的牛肉,味道也挺好的。


用户回答10:

牛肉孩子吃再好不过了,但是也得分什么月龄什么年龄的孩子吃。

牛肉也可以作为辅食添加的一种,一般都是从六个月宝宝开始,一些家长刚开始不太会加,觉得宝宝吃常规的米粉不能吃饱,于是每个家长都有从众的心理,别的家长说我的宝宝都吃肉泥了,于是她也去买现成的肉泥,10克,20克,30克,40克很正常,里边有猪肉泥,牛肉泥等等。

但对于较小的孩子来讲,刚开始添加辅食当中就添加到肉泥,是不太推荐的。

当宝宝处于学龄前阶段的话,是比较推荐吃牛肉的

因为牛肉它是属于红肉,像我们说的牛肉是属于四条腿的肉,牛肉当中最突出的就是血红素铁,牛肉是补铁的比较好的来源,而且还含有比较优质的蛋白质。

当然想达到很好的补铁的效果,现在很多小孩在饮食上缺铁的都太多,所以有以下几个方法:

  • 牛肉做丸子

  • 牛肉做馅
  • 牛肉煲汤吃:连汤带肉一起吃掉

这几种方法,补铁的效果都特别好,持续半年以后,如果缺铁性贫血的宝宝,不是特别严重,轻微的,坚持半年贫血就会有很大的改善。


作者简介:高爽

医院门诊营养师

国家注册营养技师

中国营养学会会员

国家二级公共营养师

国家三级健康管理师

用户回答11:

活泼好动的,消化好的,半年后可能长肉。不然可能大便不好,睡眠不好,容易喷嚏鼻涕咳嗽甚至疑似肺炎。

因为娃的脾胃娇嫩,吃后多观察,如果口臭、打嗝臭,大便不好,晚上睡觉出汗太多,翻腾,踢被子,撅着屁股睡,就暂时别给吃了,娃有内热,过剩的不易消化的食物积滞在肠胃。多吃蔬菜,加强运动帮助消化。尽量不以水果、酸奶为排便首选。能正常吃蔬菜的,水果里的营养、纤维也都有。如果吃喝拉撒睡都好了,健康的时候可以吃水果,但最好别把水果当成习惯,吃后多观察,及时调整喂养方式。

现在的物质太过丰盛,都怕娃营养不良输在起跑线,也常看到被追着罐鸡蛋,被追着塞香蕉、火龙果的娃。这样的娃常是刚吃过正餐或间餐没多久的娃,感觉只要娃的嘴停下来就停止生长了一样。换做是成人也会觉得堵得慌吧,更何况吃东西原本是最基本最简单的快乐,却在不知不觉中变成了娃们的负担。

要想小儿安,三分饥与寒。


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